Здоровый позвоночник - это просто!

gallery/1

Моя история:

Всем здравия!

 

Меня зовут Викентий Дмитриевский.

Сейчас я поделюсь с вами своей историей борьбы с межпозвоночной грыжей.

Когда мне было 18 лет, я сорвал спину. Боль быстро прошла, и я забыл об этом. Но когда мне исполнилось 23, болячки юности вернулись. У меня диагностировали грыжу в позвоночнике.

Появились постоянные сильные боли в пояснице.

Я не мог стоять, сидеть, лежать. Всё время тянущая и непрерывная боль.

В борьбе с недугом прошло 3 года и когда мне было 26, наступила кульминация этого действа. Одним утром я нагнулся, чтобы поднять что-то с пола и разогнуться уже не смог.

Грыжу защемило...

Я осознал, что в 26 лет стал фактически инвалидом.

За время поиска решения своей проблемы я побывал у более, чем 20 специалистов, что обошлось в приличную сумму. Некоторые способы лечения давали временный эффект, некоторые только усугубляли ситуацию, но до конца проблема так и не была решена…

 

На пути к выздоровлению я пробовал следующие методы:

 

  1. Согревающие мази.

  2. Корсет.

  3. Таблетки.

  4. Уколы «Афлутопа».

  5. Плавание.

  6. Турник.

  7. Спортзал.

  8. Массаж.

  9. Мануальную терапию.

  10. Йогу.

  11. Упражнения по Бубновскому и Дикулю.

  12. Остеопатию.

  13. Иглоукалывание.

  14. Растяжение на специальных устройствах.

  15. Нетрадиционную медицину.

Подробный разбор этих методик я представлю ниже.

 

Так или иначе, после случая с защемлением грыжи мне удалось найти  наиболее эффективные методики, которые в итоге, спустя всего несколько месяцев, помогли мне полностью избавиться от недуга и забыть про то, что такое боль в спине.

За эти годы, пытаясь решить свою проблему,  я стал изучать анатомию, старался вникнуть в суть процессов, происходящих в моем теле, начал разбираться в различных методиках лечения моего заболевания, и теперь готов делиться своим опытом с теми, кто так же как и я попал в похожую ситуацию.

 

Ямогу помочь в решении таких проблем как: 

 

  • Протрузии.

  • Грыжи.

  • Все виды нарушения осанки.

gallery/t2tixlvlxgg

Введение:

Позвоночник - это основа здоровья всего организма. 


Деформация позвоночника неизбежно приводит к сдавливанию спинномозговых корешков и, следовательно, к нарушению иннервации и питания внутренних органов, что приводит к сбою в их работе. Тут можно привести пример с пальцем, который, если пережать, то он со временем посинеет и перестанет функционировать. Так и наши органы, которые недополучая в нужном объёме питание кровью и кислородом, со временем перестают нормально функционировать. 


По статистике носителями грыжи диска являются 70% населения России в возрасте после 40 лет. Болевые ощущения при этом испытывают только 15%.

 

Часто грыжа диска становится причиной инвалидности...

 

 

gallery/13

Причины возникновения грыжи диска:

Механика возникновения грыжи, в большинстве случаев, состоит из  факторов, которые для ясности можно разделить на две категории:

  1. Воздействие на сам позвоночник. Это может быть травма, неудобный стул, тяжёлая сумка или рюкзак, носимый на одно плечо, операция, воздействие высокочастотных электромагнитных приборов, неустойчивое психоэмоциональное состояние, стресс, чрезмерные физические нагрузки в тренажёрном зале. Внешние факторы могут быть разные, но суть заключается в том, что деформация костей (в нашем случае позвоночника)- это всегда следствие (кроме травмы). Другими словами, кости в большинстве случаев деформируются из-за мышц, то есть, зажимы в мышцах тянут за собой кости. Но, часто сами мышцы тоже являются следствием, так как мышечные зажимы в 80% случаев возникают из-за пережитых эмоций. Об этом более подробно будет описано ниже.

  2. Из-за плохой экологии и воздействия низкокачественных продуктов происходит нарушение водно-солевого баланса, а именно, неправильное распределение кальция в организме, (отложению солей кальция на тканях), в результате чего соли кальция откладываются на хрящевой ткани, из которой состоит межпозвонковый диск. Соли высасывают воду из него и также препятствуют поступлению воды в него, вследствие чего  происходит эрозия хрящевых тканей межпозвоночного диска и он начинает трескаться, а также снижаются его амортизационные свойства, что приводит к снижению высот межпозвоночных дисков. Часто вследствие усыхания межпозвоночных дисков происходит зажим нервно-сосудистого пучка, что в свою очередь, приводит к нарушению иннервации внутренних органов.

gallery/thoat-vi-dia-dem-1

Важные вводные:

gallery/трансегрити
  • В избавлении от болезни есть два этапа. Первый этап – это перейти из состояния болезни (-) до условной точки ноль, когда мы здоровы. Этот этап обязательно должен сделать специалист. Самолечение на первом этапе может только усугубить ситуацию. Второй этап – пройти от точки ноль, в сторону укрепления здоровья (+). Этот этап мы должны проделать сами.

 

  • В нашем организме грубое и тонкое тело буквально интегрированы друг в друга. Любая эмоция, пережитая нами, никуда не уходит, она остаётся в виде мышечного зажима. 80% мышечных зажимов вызваны эмоциональным переживанием. А тело подобно системе «Тенсегрити». На контакт с любой частью системы реагирует вся система. Если где-то возникает зона напряжённости, то всё тело по отношению к этой зоне начинает деформироваться.

 

  • Нужно понимать, что заболевания появляются не «ВДРУГ», мы нагуливаем напряжения годами, вылечить их хотим моментально. Увы, избавление от болезни так же требует времени.

Сравнение методов:

Дальше я приведу более подробный разбор методик избавления от грыжи, которые распространены в обществе и которые я опробовал на себе. Я разделил их на несколько категорий:

 

1. Методы, с которыми нужно быть очень осторожными:

 

  • Корсет - может дать временный положительный эффект, но в долгосрочной перспективе приносит вред, так как из-за дополнительной поддержки мышцы, несущие функцию поддержки позвоночника, атрофируются и когда мы снимаем корсет, им становится труднее поддерживать позвоночник.

  • Хирургическое вмешательство.  Официальная медицина на уровне государства не лечит грыжи, поэтому единственный метод, который она предлагает - это хирургическое вмешательство. И, как признаются сами врачи, 50% пациентов становятся постоянными клиентами на хирургическом столе потому, что пространство после вырезанной грыжи, как правило, заполняется новой грыжей. Поэтому вырезать грыжу- это самый крайний метод.

  • Турник. С турником нужно быть очень осторожным, что бы не получить компрессионный удар после того, как мы с него слезаем.

2. Бесполезные:

 

  • Таблетки работают с устранением симптоматики, но никак ни с самой проблемой. Хотя они могут принести положительный эффект при воспалительных процессах.

3. Малоэффективные, имеющие локальное воздействие:

 

  • Согревающие мази. На мой взгляд, мази могут дать короткосрочный эффект, но они не устраняют причину. Мазь локально согревает мышцы, что может временно ослабить воздействие на кости и улучшить кровообращение, при условии, что причина именно те мышцы, которые мы обрабатываем. Мазь может быть эффективна при радикулите, если он вызван переохлаждением, но на грыжи она не имеет ни какого влияния.

  • Уколы «Афлутопа». Может быть хорошим подспорьем в укреплении хрящевой ткани межпозвоночного диска.

  •  Массаж. Суть массажа в том, чтобы расслабить мышцы. Он может быть полезен, особенно в комплексе с другими методами, но, сам по себе, на мой взгляд, это довольно малоэффективный способ при лечении грыж. Так как для того, что бы расслабить глубинные мышцы высококвалифицированному массажисту потребуется около 1,5-2 часов. И остается вопрос, мышцы мы расслабили, а что делать с костями?

  • Герудотерапия. Разжижает кровь, что приводит к улучшению питания органов и позвоночника в частности, даёт положительный эффект на оздоровление всего организма. Из минусов можно отметить долгое заживление. Опять же, на мой взгляд, не устраняет причину. Герудотерапия может быть хороша как профилактика здоровья, но не средство борьбы с грыжами.

  •  Скипидарные ванны эффект похож на герудотерапию. Оздоравливает организм, улучшает работу органов. При лёгких стадиях может дать положительный эффект. Можно использовать как профилактику.

4. Высокоэффективные, которые я бы рекомендовал включить в схему в первую очередь:

 

  • Мануальная терапия. На мой взгляд, при травмах и смещениях, если они произошли в результате травм, эффективный способ, но нужно понимать, что мануальный терапевт работает с костями, а в большинстве случаев кости являются следствием на следствие. То есть кости на место встанут и это даст положительный эффект, но так как кости "искривляются" из-за воздействия мышц, то рано или поздно всё вернётся на круги своя.

  • Остеопатия. На мой взгляд, самый эффективный метод, так как работает с причиной, а не со следствием. Хороший остеопат убирает мышечные и ментальные зажимы. К сожалению, в нашей стране репутация этого метода подпорчена тем фактом, что очень трудно найти хорошего остеопата. 90% специалистов, предлагающих свои услуги не квалифицированны, а часто просто мошенники. И так как работа остеопата довольно тонкая, то бывает сразу не понять результаты его работы, так как в организме запускаются процессы восстановления, которые потом могут разворачиваться в течение месяца. Мне повезло и методом проб и ошибок удалось найти несколько хороших остеопатов. 

  • Растяжение на специальных устройствах. Тут важно отметить, что устройство устройству рознь. Некоторые аппараты даже способны нанести серьёзный вред здоровью. Более подробный разбор устройств и те, которые рекомендую я, будет ниже.

5. Профилактика:

 

  • Плавание. Также как и ходьба является хорошим способом разгона крови и доставки питательных веществ до хрящевой ткани. При этом, в отличие от ходьбы, во время плавания не происходит компрессионной нагрузки на позвоночник. Но важно понимать, что плавание - это профилактика, а не способ лечения. Плавание укрепляет мышцы, а это можно делать только при ровных костях, потому что в противном случае мы лишь закрепляем сильными мышцами неровность в костях. Важно, чтобы во время плавания не происходила работа мышц до отказа, потому что это приводит к их спазмированию. И важно, чтобы вода была тёплая, потому как холодная вода сужает сосуды и спазмирует мышцы.

  • Спортзал. Как и бассейн является профилактическим методом. Его можно использовать только будучи уже здоровым и соблюдая очень много техник безопасности. Нужно понимать, что глубинные мышцы, которые держат позвоночник, тренируются только с помощью изометрической нагрузки. Любые виды нагрузки на ось позвоночника усугубляют ситуацию. И когда мы тренируемся в зале до отказа мышц, это может приводить к их спазмированию и ещё большим перекосам в организме.

  • Йога - очень тонкая вещь. Как и спортзал, и плавание - это средство профилактики. Йогой можно заниматься только с ровными костями и отсутствием зажимов. Тут нужно оговориться, что йога бывает разная, и я говорю про силовые статические упражнения. Что касается упражнений на растяжку, то это очень опасная вещь и может выполняться только под личным наблюдением очень высококлассного инструктора, которых в России не так много. Если тело сильно растянуто - это болезнь, называется  гипермобильность. Я не говорю уже о том, что неправильно растянутые связки и сухожилия перестают держать суставы. Поэтому будьте осторожны с йогой.

  • Упражнения по Бубновскому и Дикулю. Хорошие упражнения, которые я применяю. Важно знать, что это тоже является средством профилактики, так как укрепление мышц можно производить только на прямые кости. Поэтому начинать заниматься можно только после прохождения "точки 0" в вопросе здоровья.

Схема работы:

Я подхожу к вопросу восстановления функций позвоночника комплексно. Поэтому работа ведётся на трёх уровнях и в несколько этапов:

 

  1. Диагностика. На этом этапе нужно сделать МРТ.

  2. Расслабление глубинных мышц позвоночника, восстановление высот межпозвоночных дисков и выпрямление позвоночника на устройствах Грязнова. Устранение наростов солей кальция с межпозвонковых дисков. Так же на этом этапе, возможно, понадобится помощь мануального терапевта.

  3. Проработка ментальных блоков на устройстве КВЧ.

  4. Закрепление результата у опытного остеопата и более точечная работа с мышечными зажимами.

  5. Работа с психосоматическими причинами, если они есть.

  6. Укрепление мышечного корсета с помощью изометрических и динамических упражнений.

  7. Рекомендации по питанию, потреблению воды, физической активности, положению спины во время работы.

Скажу сразу, что волшебной таблетки от этих недугов не существует, поэтому от вас потребуется дисциплина и методичная работа. Также как и нет универсального метода, который подошёл бы всем, именно поэтому я отобрал, и объединил опыт разных специалистов.

gallery/3ba7020e3ccc4212ed8004718b48f6ec
gallery/i-2

Чего не рекомендуется делать при грыжах, протрузиях и

искривлении позвоночника:

  • Бегать, так как во время бега идут большие компрессионные нагрузки на позвоночник.

  • Заниматься йогой. Йогой исправить искривления позвоночника невозможно. Занимаясь йогой с искривлённым позвоночником, мы его только закрепим в таком положении. Йога это не лечение, это профилактика, и то, если её использовать правильно. Она снимает симптомы, но не способна нас вылечить.

  • Нагружать тело физической нагрузкой. Любая физическая нагрузка, положенная на кривое тело, приводит к закреплению мышц на кривые координаты.

  • Висеть на турнике, так как, существует риск компрессионных нагрузок после того, как мы с него слезаем.

  • Пить таблетки. Бесполезно глушить следствие болезни, нужно работать с причиной. Фармой мы только отсрочиваем развитие болезни.

  • Сидеть во время работы на стульях, способствующих искривлению осанки.

О тренажёре Грязнова:

Описание тренажёра Грязнова:

 

Пассивная гимнастика на скамье Грязнова. Это запатентованный, механический метод, предполагающий пассивное, равномерное и продолжительное растяжение позвоночника и, как следствие, расслабление глубинных мышц, что, в свою очередь, приводит к восстановлению высот межпозвоночных дисков и освобождению нервно-сосудистых пучков и восстанавлению энергетического баланса организма.

После освобождения нервно-сосудистого пучка восстанавливается иннервация внутренних органов, таких как органы брюшной полости, лёгкие, сердце, головной мозг. 

 

Отличие тренажёра Грязнова от других тренажёров:

 

За период поиска лечения грыжи позвоночника я пробовал несколько тренажёров, действующих по аналогичному методу растяжения. Почему же я остановился именно на этом устройстве? Всё дело в прилипающем элементе. Для того, чтобы восстановить высоты межпозвоночных дисков и высвободить грыжу нужно расслабить глубинные мышцы, которые держат сам позвоночник. Поскольку все мышцы в организме связаны между собой, то необходимым условием для расслабления глубинных мышц является одновременное расслабление всех мышц в теле. Другими словами, тело должно находиться в полном покое. Именно поэтому тренажёры, в которых нужно держаться руками, подмышками или ногами не дают подобный расслабляющий эффект, ведь часть мышц остаётся в состоянии напряжения и это напряжение передаётся, в том числе, на те самые глубинные мышцы.

 

Какой эффект даёт тренажёр Грязнова:

 

  • Восстанавливаются высоты межпозвонковых дисков.

  • Уходят болевые ощущения, вызванные грыжей Шморля или межпозвоночной грыжей.

  • Останавливается возникновение протрузий.

  • Выпрямляется осанка.

  • Восстанавливается иннервация органов брюшной полости, лёгких, половых органов, головного мозга, что приводит к нормализации их работы.

Меры предосторожности:

 

Резкая, не контролируемая тракция (растяжение) может стать причиной новых грыж или увеличения существующих. Крайне губительными для здоровья позвоночника оказываются резкие подъёмы или нагрузки на ось после тракции. Поэтому любые растяжения позвоночника должны быть равномерными, продолжительными и очень плавными (пассивными). При этом после выполнения тракции необходимо перевести тело в горизонтальное положение на твёрдую поверхность минимум на 30 минут, а для достижения наибольшего эффекта на 8 часов, чтобы мышцы вернулись в своё изначальное положение и зафиксировали позвоночник, при этом запомнили новые координаты. Именно поэтому я настоятельно рекомендуем первые сеансы проводить в присутствии специалиста по пассивной гимнастике.

 

 

Заключение:

 

 

Я сам являюсь специалистом по пассивной гимнастике. Все мои советы и схемы основаны на рекомендациях квалифицированных врачей, а так же подтверждены собственным опытом и опытом людей, которым я смог помочь. Я не претендую на истину в последней инстанции и уверен, что существует ещё много методов помощи при грыжах позвоночника, которые мне неизвестны. Но, я считаю, что приведённые выше схемы помощи наиболее эффективные из известных мне и что не маловажно, они относительно бюджетны по сравнению с услугами, предлагаемыми на рынке.

 

Поэтому я предлагаю вам все как следует взвесить и принять наилучшее для вас решение!

Записаться на консультацию:

Тел: +7-981-111-57-77

 

E-mail: client@griji.net

 

vk.com/grijinet

 

Г. Санкт-Петербург.

Имя  
Эл. почта  
Сообщение